代怀孕妈妈孕期出现便秘怎么解

　　代孕妈妈便秘是再正常不过的事情了，研究表明，大多数的孕妇都会便秘，而关于孕妇便秘你又了解多少?本文就来介绍关于孕妇便秘的种种问题。

　　为什么孕妇会便秘?

　　这主要是因为子宫压迫直肠所导致的，并且身体里有大量的孕激素，是的胃肠系统的蠕动力下降，加上孕妇很少进行运动，就更容易引发便秘了。

　　孕妇应如何预防便秘?

　　1、要提高身体水分的含量。孕妇一定要多喝水，也可以多吃粗纤维含量高的瓜果蔬菜，就像苹果、梨、菠菜、海带等。

　　2、早上起床后，可以选择先喝一杯凉白开，然后再开始享用早饭，如此一来，起床的直立反射肠胃反射就会得到加强，养成定时排便的好习惯。孕妇一旦有想排便的感觉时，就应该立即去厕所。

　　3、可以喝一定量的蜂蜜水，或者吃些对便秘有帮助的黑芝麻和香油，但是万万不能够轻易采取吃泻药的办法企图缓解便秘，那样很可能会导致早产。

　　4、对自己的腹部进行按摩。按摩腹部，有利于推动肠蠕动，促使粪便下行。

　　5、在日常生活中，不要过久的坐着或站着，应该适当运动，散散步，对便秘的预防是很有帮助的。

　　孕妇便秘时要格外注意

　　1、妊娠期，保健当然是必不可少的，一定要定期到正规的医院进行检查。如果发现宝宝胎位不正的情况，要及时处理，否则可能会引发痔疮。如果患有痔疮，那么便秘就更容易导致便秘。

　　2、饮食得当，不应只求营养。需要多食用新鲜的水果蔬菜，使食物中的纤维素得以增加。也可多食用蜂蜜、核桃仁等可以预防便秘的食物，那是极好的。

　　3、要尽可能的进行一些适量的运动。虽说代孕妈妈怀孕期间运动要注意，但适量的运动对宝宝，对孕妇都是有好处的。可以选择做一些家务，或者是吃完发出去散散步，这样一来，肠胃蠕动加快，就不会很容易地导致功能性便秘。

　　4、若患有痔疮的话，你可以在每次大便完后熏洗(用温水)，也或者利用洁尔阴来完成，这样来调节肛门某些部位的血液循环，当然也必须要保证肛门某些部位的完全清洁，以防感染。