准妈妈怀孕时的自我养护 保证宝宝健康成长

　　一旦女性朋友怀孕，那么她的生活也就不再是只有她自己一个人，所以她的肩上是扛着两个条生命的，因此，不管是做什么事情都需要格外的注意格外的小心再怀孕的这段期间，有很多事情都不能做，同时也有很多东西都不能吃。吃的方面只需要提供充足的各种营养以及禁忌相应不能吃的东西，但是，在自我养护的过程当中有很多怀孕的准妈妈可能还不是特别的了解，所以下面就让小编来给大家介绍一下。

　　自身养护

　　其实在刚开始怀孕的时候，对于自身的养护真的算得上是怀孕之事当中非常重要的一部分内容，因为它直接关系到了你的孩子能不能够健康成长，健康的分娩出来。

　　1、对于怀孕了的人是绝对不能够参与任何剧烈的运动的，与此同时充足的休息时间一定要保证。

　　2、个人的卫生方面要格外的注意，比方说，尽可能的勤洗澡，勤洗头，勤换内衣内裤啊!而且要保证穿的衣服足够宽松柔软，千万不能够穿一些紧身衣服。

　　3、不要忽略了自己在乳房处的一些护理，每天都要用一些温水来擦洗自己的乳晕和乳房，保持它的干净。

　　生活养护

　　在生活当中，尤其是在刚开始怀孕那段时间里面，孕妇要格外的注意，千万不能够让自己过于劳累。假设产生的任何自己不能够解决的问题都一定要去医院进行保险的咨询，不能够放置不理，任何不正确的生活方式，都一定要纠正过来，比方说有抽烟喝酒或者是染发烫发的习惯，都一定不能够进行。

　　自我养活的过程当中，基本上就是涵盖了一上这两个方面，一个是注重个人卫生的我养户因外一个就是注重自己的生活习惯的养护，另外，需要提醒一下各位怀孕的准妈妈们就是虽然在怀孕期间不能够剧烈的运动，但是适当的散散步，走走路也是可以的，因为适量的运动也是能够帮助孕妇，加快自己的代谢机能以及帮助自己肚子里的胎儿，提高免疫能力的。