流行性感冒患者的食疗保健

　　食疗是人们最为推荐的一种治病方法，因为它对人体百利而无害，无论是哪种疾病，都有食物能够进行调养，有效的缓解相关症状，帮助人们调养身体。流行性感冒也不例外，下面就一起去看看感冒患者有哪些食疗保健的方法吧。

　　一、食疗方案

　　1、姜糖饮料。将生姜、葱、红糖和水搭配起来调制成热的姜糖饮料，饮用之后卧床休息，能够帮助出汗，缓解感冒的症状。

　　2、薄荷饮料。这种饮料的原料有金银花、罗汉果、薄荷、鲜芦根，将这些产品一起放入水中煮沸，可以添加冰糖、红枣，饮用后有利于治疗高烧、口渴及咳嗽的症状。

　　3、姜糯米粥。将糯米煮成粥后，将葱和姜切碎后与粥拌在一起，食用之后可以帮助退热，有效的缓解发烧的症状。

　　二、应该吃的食物

　　1、在感冒时，因为人体的各项机能都比较弱，应该选择容易消化的食物。如牛奶、鸡蛋羹、粥等营养丰富且好消化的食物。

　　2、在饮食上要注意清淡，不能够过于油腻。在感冒时对油腻的食物荣耀反胃，因此要以清淡爽口的食物为主。

　　3、要多补充水分，可以引用白开水、各种鲜榨果汁等。

　　4、要多吃维生素含量高的水果蔬菜，能够补充身体所需的能量，增强免疫力。

　　5、吃饭时要注意少食多餐，这样对身体的恢复更好。

　　三、感冒时的饮食禁忌

　　1、不要吃过甜、辛辣的食物，因为这些食物更容易生痰，会加重咳嗽的症状。

　　2、不要吃刺激性强的食物，对呼吸道不好，容易加重呼吸道的问题。

　　3、不能够吃生冷的食物，以免刺激人体消化的各个器官，加重流行性感冒的恶劣影响。

　　4、不能够抽烟和饮酒，这对呼吸道非常不好，会进一步加重感冒的症状，并进一步引发并发症。

　　流行性感冒因为它的影响大及容易引起并发症，一定要进行细致的疗养。通过饮食方面的疗养可以在一定程度上缓解感冒症状，能够帮助人们抵御流感的侵袭，提升人体免疫力，更好的恢复健康的身体。