准妈妈驱寒应该食用的食物

　　冬天天气严寒，我们的准妈妈们在寒冷的冬天一般都是比较忌讳，对于孕妇来说不能畏寒，不能着凉，受凉。所以在饮食方面一定要严格的把关。准妈妈在怀孕期间一定要注意，不要贪吃生冷的东西，不要因为一时的贪嘴而影响宝宝的健康，对于冬天孕妇的饮食我们有推荐的驱寒食物。

　　1、虾

　　虾中含有非常丰富钙元素，如果本身没有对海过敏的情况，或者在怀孕期间在吃虾以后没有不良反应像过敏，腹痛，出现疹子等问题，那么在怀孕期间可以多吃虾或者虾皮补充钙元素，锌元素等。我们都知道钙可以促使婴幼儿的成长，同时钙还对脑力智力的开发有一定的影响，所以在怀孕期间吃虾是非常有好处的。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜不仅仅是对美容有影响，蜂蜜用于外部的涂抹可以对皮肤的表皮起到直接的影响，促进新的细胞生产促进新陈代谢。同时他还可以促进消化，增进食欲，对休息睡眠有一定的提高，对身体的抵抗能力有一定的促进作用。同时他还促进胎儿的成长发育，蜂蜜中含有的营养成分几乎包含所有蔬菜中的营养成分，所以对于孕妇来说，蜂蜜对于营养的摄取来说是非常有必要的。每天喝3，4勺的蜂蜜，还可以促进新陈代谢，保证大便的排泄通畅。

　　3、葡萄干

　　葡萄干是葡萄晒干以后做成的零食，褥套干中含有大量的葡萄糖，他对冠心病，心机都是有直接的影响。同时他也是老年和妇女的最佳补品，其中的钙铁磷等相对意义上含量比重较大。可以补充气血暖肾，同时对血小板的减少和贫血等都有很好的效果，是妇女的最佳食疗产品。

　　4、羊肉

　　羊肉是动物类的食物，属于肉类，营养价值极高。还有丰富的脂肪，蛋白质，钙，磷等。比猪肉牛肉等的热量含量要高，属于最佳的滋阴补阳的食品。

　　准妈妈们在对于食材的选择上，在对驱寒的意义上都是有很明确的目标，不仅有益于胎儿，对母体也非常有益。