生活中如何预防护理前列腺炎

　　对于男性朋友而言前列腺炎是常见的疾病之一，但是一旦出现了这一疾病瘙痒疼痛着实给我们的生活带来了重要的影响，为此专家提示我们必须做好平常的预防护理工作，都应该做到哪些呢?

　　一、多喝水

　　当我们的尿液中浓度过高时候就会对前列腺产生强的刺激作用，长期刺激就会进一步的导致前列腺炎症的发生，所以我们经常多喝水，不仅仅是能够稀释血液，同时也能更好的降低尿液浓度，从而也是保障前列腺健康正常功能的有效手段之一。

　　二、不要憋尿

　　如果我们长期的憋尿就会造成对膀胱和前列腺的影响，所以我们不能憋尿，如果有尿及时小编，即便是我们开会、坐车等都应该及时的请示然后小便，这也是对自己身体负责的体现，更为前列腺营造舒适环境的表现。

　　三、节制性生活

　　性生活不节制会出现前列腺增大现象，而长期以往会严重的伤害到前列腺功能，同时对于我们身体也是会带来很大的创伤的，所以我们必须节制性生活，这也是有效保护前列腺的一种有效手段。

　　四、放松身心

　　经医学研究证实如果我们身心紧张很容易患前列腺炎，而如果我们身心放松状态患有前列腺炎的几率很小，而且这对于前列腺炎患者也能很好的起到缓解功效，这一点我们也应该高度的重视起来。

　　五、保持清洁卫生

　　做好男性会阴部的清洁卫生这也是很好的预防前列腺炎的有效措施，因为男性阴囊伸缩性大，所以不注意卫生很容易导致更多的细菌滋生，从而会引发前列腺炎，进而导致性功能下降，这也会影响到我们服务生活质量的。

　　六、调节生活

　　平时我们的生活方式、生活习惯一定要科学合理，尤其是饮食上注意禁忌辛辣刺激食物，不饮酒、多食用新鲜的蔬菜水果、必要的润肠通便的药物起到很好的保护作用。所以调节生活方式也是预防前列腺炎的有效保障。

　　除了这些之外，经常的洗温水澡、防止受寒、避免摩擦等措施都是预防护理前列腺炎的有效措施手段，相信对于呵护我们的身体健康十分的重要。